Renpho BIEN-ÊTRE & FITNESS Blog
Exercices de conditionnement pour perdre du poids
Pour bien démarrer en 2023, il est crucial de se fixer des objectifs de santé et de forme physique. Pour atteindre ces objectifs, commencez par conditionner votre corps avec des exercices adaptés. ...
6 conseils pour tenir vos résolutions du Nouvel An
Prendre des résolutions du Nouvel An est facile. Ce qui est dur c'est de les garder. Voici 6 conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs en 2023.
Des habitudes saines pour rester en forme pendant la nouvelle année
Prendre des résolutions réalisables pour le Nouvel An vous aidera à vivre une vie meilleure et plus saine en 2023. Ces résolutions peuvent fonctionner si vous les respectez au fil du temps. Essayez...
Exercices que vous pouvez faire pour des bras et des abdominaux plus forts cette nouvelle année
Si se mettre en forme fait partie de vos résolutions du Nouvel An pour 2023, jetez un œil à ces 5 entraînements pour vous aider à booster la force de vos bras et muscles abdominaux. Continuez à lir...
Vous ressentez le blues de l'après-Noël ? 6 conseils d'auto-soins pour élever votre esprit
Après la période de Noël, certaines personnes peuvent avoir le cafard. Mais vous pouvez faire quelques conseils d'auto-soins pour améliorer votre humeur et accueillir la nouvelle année avec un espr...
4 conseils de désintoxication après Noël
Après Noël, remettre votre corps sur les rails est un excellent moyen de récupérer des aliments que vous avez mangés, ainsi que du stress des fêtes auxquelles vous avez assisté. Voici donc quatre c...
Lancez votre résolution de remise en forme du Nouvel An avec des exercices à faible impact
L'exercice à faible impact est un moyen efficace de rester en forme sans endommager votre corps. Commencez par ces exercices à faible impact pour atteindre vos objectifs de mise en forme tout en pr...
Un guide pour améliorer votre bien-être holistique ce Noël
Pendant les vacances, la frénésie de Noël peut affecter votre corps et votre esprit. Voici quelques moyens simples de prendre soin de votre santé pendant ces périodes.
3 conseils pour survivre à une gueule de bois festive
En plus de la bonne nourriture, Noël peut aussi être une excellente occasion de prendre un verre ou deux entre amis ou en famille. Mais si vous ne voulez pas finir par vous saouler, voici trois cho...